ISOFRUIT

Šport je náročnou činnosťou, ktorá vyžaduje zvýšený prísun energie. Energetické zdroje musia byť ľahko stráviteľné, nezaťažovať trávenie a zároveň byť schopné uvoľňovať energiu postupne.

Základom zdravého jedálnička športovcov sú sacharidy, ktoré tvoria 55 až 65 % celkového denného energetického príjmu, ďalej 20 až 30 % energie je tvorené tukmi a 10 až 15 % energie pochádza z bielkovín. Podľa druhu športovej aktivity sa tieto hodnoty menia a do úvahy musíme brať aj príjem vitamínov a minerálov. Pri všetkých športov je základom pestrý jedálničiek, rovnako dôležité sú aj tekutiny, ktoré slúžia v organizme ako rozpúšťadlo pre živiny, odpadové látky aj hormóny.

Žijete aktívne? Zamerajte sa na pitný režim - jeden z pilierov správneho stravovania. Vyvážený príjem tekutín je dôležitý nielen pri zvýšenej fyzickej námahe alebo športe, ale aj v bežnom živote.

Telu je nutné pravidelne dopĺňať tekutiny a vyrovnávať tak ich stratu. Pite, hoci nemáte smäd. Pocit smädu už značí dehydratáciu a zníženie výkonnosti organizmu. Odporúčame vypiť každých 15 minút športovej aktivity 250 ml tekutín. Do pitného režimu môžete zaradiť ISOFRUIT - iontový nápoj, pretože roztoky elektrolytov so sacharidmi podporujú absorpciu vody počas telesného cvičenia.

Organizmus potením nestráca len vodu, ale aj ionty, ktoré sú pre organizmus nenahraditeľné.

Počas fyzickej aktivity je dôležité dodržiavať pitný režim, ktorý je individuálny. V závislosti od celého radu faktorov môže dôjsť k strate okolo 2-3 l potu za hodinu. Počas výkonu by mala byť voda a nápoje vhodné pre športovcov pravidelne dodávané, aby sa predišlo obehovým, metabolickým a termoregulačným problémom. Prečo zaradiť do pitného režimu izotonický nápoj ISOFRUIT? Roztoky elektrolytov so sacharidmi prispievajú k udržaniu vytrvalostnej výkonnosti počas dlhšieho vytrvalostného cvičenia.